見字食菜！各位師兄嘅飲食習慣健唔健康呢！

misshk148 · 發表於 2023-1-20 11:40:00

睹字食菜!列位師兄飲食風俗健唔安康呀！.png (129.3 KB, 下載次數: 0)

下載附件

2021-6-29 15:35 上傳

材料顯現，喺噴鼻港有安康飲食風俗嘅男性較女性為少。安康飲食風俗即係根據「安康飲食金字塔」嘅重量比例進食。多選用新穎嘅蔬果、肉類及露豐碩纖維素嘅食品比方齊麥榖類食物。心渴時多挑選渾火、渾茶或渾湯，只管制止飲罐頭湯、汽火及露糖分嘅飲料比方紙包果汁、檸檬茶等。天天嘅早、午、早三餐要均勻分派同按時定量。

飲食同很多多少安康成績有閉，包羅冠心病、中風、某些癌癥、糖尿病、骨量疏鬆、齲齒及一啲排便徐病。越來越多證據顯現，進食新穎蔬果對身材多個部位有防癌做用。牛奶及豆腐露有可防備骨量疏鬆嘅鈣量及多種維他命。一個露低鹽、低糖、低脂肪(特別是低飽戰脂肪)、適當肉量及充沛穀類及新穎蔬果嘅平衡飲食，係保持身材安康嘅根底！

上圖可睹，噴鼻港男性有安康飲食風俗嘅比率近低於其他噴鼻港女性，特別是進食減工肉類嘅比率甚下，減工肉類鈉露量皆偏偏下，持久進食下鈉食品會引致腎功用受益架！列位腳足們皆念好腰好腎好漢子架嘛係咪先！以是年夜傢記著只管連結優良飲食風俗呀！

保障本人身材性安康情況壹樣主要！假如疑心本人有染上性病嘅風險，便記得睇大夫喇！按期身材查抄皆好主要架！我哋再思供給免費嘅愛滋病同梅毒測試，20分鐘便曉得成果！按時曉得本人愛滋病或梅毒傳染情況先能夠確保本人同你朋友嘅身材安康。並且，一旦染上性病，得其他性病，以至愛滋病嘅風險城市進步！以是為咗本人身材著念，性交嘅時分齊程要准確利用甯靜套，不管心交，陽講交或肛交皆要利用甯靜套，以加低抱病風險。快啲預定做測試啦！

【再思社區安康構造】(NGO)
性安康諮詢;
免費、沒有記名、保稀、
愛滋病毒/梅毒快速測試
德律風: 3188 9024
腳機: 6424 8126
地點: 再思新地點旺角弼街9-15號恆利中間302室

再思社區安康