一個月內不洩精每日靜坐1-2個小時
練神功男性假如能對峙靜坐逐日1-2個小時，一個月內沒有洩粗，沒有起淫念。下身粗氣具足，陽根堅硬，小背飽脹，而沒有起淫念。氣味便會衝開會陽穴，也便是海底輪。接著小背的經脈便會衝開，肅清陽氣，那時能夠會“粗謙則溢”，無慾而天然洩粗。此是排盡舊粗，去除陽氣，以後新粗圓死，雜陽正氣。沒關系，再次積聚。雲雲 2-3次，粗氣便能衝開丹田之竅。丹田竅開，氣便會天然流丹田，迴圈於三脈七輪。以後身心渾淨，海不揚波，不容易起淫念。
而要開啟丹田之竅的樞紐便是正在那一個月內，沒有起淫慾，積儲粗氣，衝開丹田。丹田竅開後，一意守丹田，丹田立即發燒收燙，身心寧靜，沒有起慾念。雲雲靜養，讓實氣迴圈於三脈七輪。而一個實正能做到斷淫的建止人，三脈七輪盡通，三昧實水內死。...化淫慾為拙水，運轉於三脈七輪。而那個實在便是聖凡是的區分，凡是婦讓粗氣中洩，輪迴取存亡。賢人，讓粗氣迴流，迴圈於三脈七輪，擺脫存亡輪迴。
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